JAKARTA, REQnews - Beberapa orang mungkin merasa kesal, karena setiap kali tidur dan ia terbangun, mendapati iler atau air liur yang keluar membasahi area mulut bagian luar sampai pipi, bahkan bantal juga ikut kena.Mungkin hal ini biasa saja, tapi sebagian orang justru mempertanyakannya, kenapa bisa terjadi? Apa penyebab ileran saat tidur?Mengutip Very Well Health, saat tertidur, otot menjadi lebih santai, terutama ketika memasuki fase REM atau Rapid Eye Movement.Pada kondisi demikian, kemungkinan besar mulut terbuka saat tidur, sehingga air liur mengalir keluar dari mulut.Tubuh pada dasarnya memproduksi sekitar lebih dari satu liter air liur setiap hari, yang biasanya ditelan kembali dan beredar dalam tubuh melalui saluran darah.Kemudian, para pakar juga menyebut, selain karena terbukanya mulut, posisi tidur juga berpengaruh besar dalam hal ini. Misalnya dalam keadaan menyampingSelanjutnya, dijelaskan juga oleh para ahli, bahwa mulut terbuka saat tidur kemungkinan disebabkan karena kamu tidak bisa bernapas dengan baik melalui hidung.Hidung tersumbat yang menyebabkan mulut terbuka ini bisa muncul karena demam atau alergi. Selain menyebabkan timbulnya kebiasaan mengiler, bernapas melalui mulut ketika tidur ini juga bisa menyebabkan dengkuran dan gangguan tidur.Lalu bagaimana cara mencegah ileran saat tidur?Cara sederhananya adalah membiasakan posisi tidur yang benar, lalu menjaga gaya hidup sehat agar hidung tak tersumbat, untuk mencegah mulut terbuka.Kemudian, berkonsultasilah dengan dokter yang tepat untuk mengetahui apakah ada masalah medis lainnya yang kamu alami, sehingga jadi sebab mengiler saat tidur.

Kamu Suka Ngiler saat Tidur? Kenali Sebab dan Cara Mengatasinya

Komentar

Berita Terkait

Berita Rekomendasi